日常生活の中でイライラしてしまうことはあると思います。本来は切り替えていかないといけないのですが、理屈では分かっていてもなかなか難しいですよね。今回はそんなときに役に立つ方法をお伝えします。

生きていれば誰だって落ち込んでしまうことはありますよね。 ただ一晩経てば元気になる人もいれば、長いあいだ落ち込んだ状態がズルズルと続いてしまう人もいます。 はたしてその違いとは何なのでしょうか。どうせなら早めに元気になり…

今回は、約束の日が近づくと憂鬱になる人の対処法を話したいと思います。 約束をしているのに直前になると行きたくなくなる。この現象に悩んでいる方に向けてお話をしていきます。 予定が近づくと、嫌すぎてドタキャンしたくなる、でも…

どうもこんにちは G です。 今回は、ストレスを減らすコツは事実と主観を分けて現実を捉えるというお話をしたいと思います。 ストレスを減らすには？ ストレスには2種類ある 基本的に外部からの刺激というものは全部ストレスなの…

どうもこんにちはGです。今回は自分の負の感情に自分で燃料を追加しないということについてお話したいと思います。 ネガティブな情報に触れたとき 今回は、特に怒りの話をしたいと思うんですけど、腹が立つ事ってよくあると思うんです…

どうもこんにちはGです。 今回は他人の成功にモヤモヤしたらそこに成功の種があるということについてお話したいと思います。 うまくいかない人の特徴とは 成功している人を見るとモヤモヤしてしまう 今時、インターネットのニュース…